儿童有便秘现象要怎么改善？

　　儿童便秘的原因和改善方法如下：

　　一。儿童便秘的原因

　　1、饮食不合理：如果儿童的饮食中缺乏纤维素，如缺乏水果蔬菜，可能会引起便秘。

　　2、饮食习惯不良：饮食过量、饮食偏软、缺乏锻炼也会导致便秘。

　　3、压力过大：压力过大会导致肠胃不畅，容易引起便秘。

　　4、儿童自理能力差：便秘可能因为儿童没有足够能力自行解决生理问题而发生。

　　5、其他原因：儿童活动量过少、饮水过少、排便习惯不好等原因也可能导致便秘。

　　二。改善儿童便秘的方法

　　1、饮食调整：增加水果蔬菜的摄入量，以增加纤维素。

　　2、饮食习惯调整：避免饮食过量、饮食偏软、缺乏锻炼，增加饮食中的水果蔬菜。

　　3、增加运动量：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　4、养成良好的排便习惯：帮助儿童养成定时排便的习惯。

　　5、缓解压力：减少压力，可以通过适当的锻炼、放松等方式缓解。

　　6、及时就医：如果便秘持续时间较长且症状严重，建议及时就医。