慢性腰肌劳损无力怎么办

　　慢性腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛，通常是由于长期坐姿不正确、过度使用或受伤引起的。以下是一些可能导致慢性腰肌劳损的原因，以及一些可能的治疗方法：

　　1、坐姿不正确：长时间坐着或站立时，不正确的姿势会导致腰部肌肉过度使用和紧张。

　　2、过度使用：某些工作或活动，如长时间站立或坐着、搬运重物等，可能会导致腰部肌肉过度使用和受伤。

　　3、受伤：曾经受伤的腰部肌肉可能会导致慢性腰肌劳损。

　　4、缺乏锻炼：缺乏锻炼会导致腰部肌肉力量不足，从而增加受伤的风险。

　　5、肥胖：肥胖会增加腰部肌肉的负担，从而导致慢性腰肌劳损。

　　以下是一些可能的治疗方法：

　　1、改变坐姿：长时间坐着时，要保持正确的坐姿，避免腰部肌肉过度使用和紧张。

　　2、休息和放松：长时间坐着或站立后，应该休息一段时间，放松腰部肌肉。

　　3、运动：进行适当的腰部肌肉锻炼，增加肌肉力量和耐力。

　　4、物理治疗：可以进行按摩、针灸等物理治疗，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。

　　5、药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等药物治疗慢性腰肌劳损。另外，还需要采用中药的治疗来帮助改善症状，通常是可以使用内服活血化瘀、补肾壮骨的中药，外用祛风除湿的中药，可以较快的改善临床症状，恢复患者的生活能力。