治疗气血不足吃什么呢？

　　气血不足是中医常见的一种体质状态，主要表现为精神疲惫、乏力、头晕、心慌、失眠、健忘、舌淡、脉弱等症状。治疗气血不足的方法有很多，其中饮食调理是一个重要的方面。

　　以下是几种适合治疗气血不足的食材：

　　1、红枣：红枣具有补气养血、健脾益胃的作用，对于气血不足的人来说，每天食用适量的红枣可以起到很好的调理作用。

　　2、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁、钙、锌等微量元素，对于气血不足的人来说，食用适量的黑芝麻可以补充身体所需的营养元素。

　　3、桂圆：桂圆具有补气养血、安神的作用，对于气血不足、心脾虚的人来说，食用适量的桂圆可以起到很好的调理作用。

　　4、枸杞：枸杞具有补肝肾、益精血的作用，对于气血不足的人来说，食用适量的枸杞可以起到滋补肝肾的作用。

　　5、山药：山药具有补气养血、健脾益胃的作用，对于气血不足的人来说，食用适量的山药可以起到调理作用。

　　需要注意的是，食疗调理气血不足需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，如果症状较重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。