糙米有哪些对身体有好处的营养？

　　糙米是一种富含营养的食物，其中含有许多对身体有益的营养成分。以下是糙米中一些对身体有益的营养成分及其原因：

　　1、膳食纤维：糙米含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道健康，增加饱腹感，减少便秘和肠道疾病的风险。

　　2、维生素B族：糙米含有丰富的维生素B族，可以帮助维持心脏健康，促进神经系统的正常功能。

　　3、镁：糙米含有丰富的镁，可以帮助维持心脏健康，降低血压，减少心脏病和中风的风险。

　　4、钾：糙米含有丰富的钾，可以帮助维持心脏健康，降低血压，减少心脏病和中风的风险。

　　5、磷：糙米含有丰富的磷，可以帮助维持骨骼健康，促进牙齿和头发的生长。

　　6、铁：糙米含有一定的铁，可以帮助维持血液健康，预防贫血。

　　7、锌：糙米含有一定的锌，可以帮助维持免疫系统的健康，促进生长发育。

　　请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。