夏天吃什么能补肾健脾呢？

　　夏天补肾健脾可以多吃山药、莲子、薏米、芡实、鳝鱼、甲鱼、鸭肉、冬瓜、赤小豆、桑葚等，这些食物可以养脾养肾。

　　1、山药：是平补三焦的食物，既可以补脾也补肾，而且还可以补肺气。

　　2、莲子：也被称作益智仁，有补肾固精的作用。

　　3、薏米：也是一种平补脾胃的食物，可以煮粥或者煲汤，也可以用滚粥泡水的方式来喝。

　　4、芡实：被称作水中丹，也是补肾益脾的重要食物。

　　5、鳝鱼：有补气养血、温肾益精等功效，对于男女肾亏有治疗效果。

　　6、甲鱼：有滋阴补肾的作用，而且还可以清润保健。

　　7、鸭肉：性凉，可以滋阴养胃，对于肾亏阴虚的患者有很好的治疗效果。

　　8、冬瓜：性微寒，可以清热利水，而且味道鲜美，凉拌或者炒着吃可以改善肾亏。

　　9、赤小豆：有利水消肿的作用，而且还可以健肾脾。

　　10、桑葚：性寒，可以滋阴补血，也可以滋补肝肾。

　　以上食物可以按个人喜好选择合适的烹饪方式来吃。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。