喝谷物饮料当早餐好吗？

　　喝谷物饮料当早餐的好处和坏处，原因如下：

　　好处：

　　1、营养丰富：谷物饮料含有多种维生素和矿物质，可以提供人体所需的营养物质，有助于保持身体健康。

　　2、改善消化：谷物饮料中含有纤维和蛋白质，可以促进肠道蠕动，改善消化系统功能。

　　3、控制食欲：谷物饮料含有丰富的蛋白质和纤维，可以使人感到更饱腹，从而控制食欲。

　　坏处：

　　1、营养不足：谷物饮料中的营养物质相对较少，不能提供人体所需的全部营养物质，容易导致营养不足。

　　2、能量不足：谷物饮料中含有较低的热量，不能为身体提供足够的能量，容易导致疲劳和乏力。

　　3、不适合特定人群：某些人群可能不适合饮用谷物饮料，例如糖尿病患者、高血压患者、心脏病患者等。