为什么在外吃火锅不健康？

　　在外吃火锅不健康的原因主要有以下几点：

　　1、食材不新鲜：在外就餐时，火锅食材的新鲜度可能无法得到保证。例如，可能存在使用过期食材、使用大量添加剂延长保存时间等情况。

　　2、烹饪不卫生：在外就餐时，火锅的烹饪过程可能无法得到有效的卫生控制。例如，可能存在烹饪器具未清洗干净、厨师个人卫生不达标等情况。

　　3、调味品不健康：在外就餐时，火锅的调味品可能存在质量问题。例如，可能存在使用过量盐、味精等调味品的情况。

　　4、食物搭配不合理：在外就餐时，火锅的菜品搭配可能不合理。例如，可能存在搭配过多油腻、辛辣等食物的情况，这可能导致身体不适。

　　5、心理因素：在外就餐时，人们可能会因为环境、气氛等因素影响食欲，选择更多高热量的、刺激性的食物，从而增加不健康饮食的风险。

　　综上所述，在外吃火锅不健康的原因主要涉及食材、烹饪、调味品、食物搭配以及心理因素等方面。因此，建议在家庭或餐厅自行烹饪火锅，以保证食材新鲜、卫生、调味合理，并避免心理因素的影响。当身体出现异常症状时，应该及时的去医院进行相关的检查，然后医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力。