怎样做才能使美白效果会更好呢

　　为了使美白效果更好，可以采取以下措施：

　　1、避免食用感光类食物，比如芹菜、香菜、柠檬、红酒、红茶等。

　　2、外出时，需要做好防晒，佩戴太阳镜或者遮阳帽，避免紫外线照射皮肤。

　　3、经常喝蜂蜜水，擦拭皮肤，并补充维生素C。

　　4、喝柠檬蜂蜜水，用柠檬水洗脸，敷面膜。

　　5、保持良好作息，避免熬夜。

　　6、避免抽烟、喝酒，避免食用油炸食物。

　　7、每天喝足够的水。

　　8、多吃含有维生素C的水果和蔬菜，比如番茄、草莓、奇异果、菠菜、卷心菜、胡萝卜等。

　　9、减少化妆，避免铅和汞中毒。

　　10、食用含有胶原蛋白和弹性纤维的食物，比如肉皮、猪蹄等。

　　11、控制好内分泌，避免熬夜。

　　12、使用纯度较高的美白产品，避免使用含有汞的产品。

　　13、食用清淡的食物，避免辛辣、油腻和多糖的食物。

　　14、多喝水，保持肠道通畅。

　　15、睡眠充足，不要抽烟、喝酒。

　　16、食用含丰富纤维素的食物，比如糙米饭、全麦面包、豆类等。

　　17、控制好内分泌，保持情绪稳定。

　　18、使用天然成分制成的护肤品，比如茶树精油、柠檬油等。

　　19、减少暴露在污染环境中的时间。

　　20、多食用含丰富纤维素和维生素的食物。

　　21、坚持运动，促进新陈代谢。

　　22、注意饮食调节，少吃酸性食品。

　　23、使用优质面霜或乳液进行基础护肤步骤。

　　24、注意防晒，选择防晒系数高的防晒霜或隔离霜。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。