银耳莲子汤有什么功效

　　银耳莲子汤的功效有：

　　1、增强人体免疫力：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能够调节人体免疫功能，增强抵抗力。

　　2、调节神经功能：莲子含有多种生物碱，具有镇静神经、促进睡眠的作用，对紧张焦虑、烦躁失眠者有很好的缓解作用。

　　3、滋阴润燥：银耳莲子汤具有滋阴润燥的作用，适合干燥的季节食用。

　　4、补脾止泻：莲子中含有大量的磷，是细胞核蛋白的主要组成部分，能帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并可维持酸碱平衡，对脾虚腹泻有良好的疗效。

　　5、益肾固精：莲子中所含的钾元素含量非常高，能帮助维持心脏处于正常水平，对于调节心率方面有很好的作用，特别是对于一些患有心脏病或者是肾脏的患者，食之莲子能起到很好的调理作用。

　　6、美容养颜：银耳莲子汤具有明显的抗衰老作用，含有大量的天然植物性胶质，能紧致肌肤、淡化色素沉着，从而起到祛斑美白的效果。

　　以上就是银耳莲子汤的功效，您可以根据自身情况选择合适的时间食用。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。