控制饮食能预防脂肪肝吗

　　控制饮食能预防脂肪肝，原因如下：

　　1、脂肪肝的发生与饮食不当密切相关。如果平时能管住嘴，养成良好的饮食习惯，就可以大大降低脂肪肝的发生几率。

　　2、高脂肪食物摄入过多会加重肝脏负担，因为肝脏是人体最繁忙的器官，如果脂肪过多，肝脏来不及处理就容易形成脂肪肝。所以，控制高脂肪食物的摄入有助于预防脂肪肝的发生。

　　3、暴饮暴食、过量进食会对肝脏造成压力，因为肝脏不能一次承受过多食物，尤其是高脂肪食物。

　　4、酗酒也是脂肪肝的原因之一，因为酒精依赖肝脏，长期大量饮酒会导致脂肪肝。

　　5、坚持运动：运动可以帮助控制体重，还可以促进体内代谢，促进脂肪的分解，减少脂肪在肝脏中的堆积，从而预防脂肪肝的发生。

　　6、心态平和：大部分人得脂肪肝是因为心态不好，爱生气，爱纠结，这样的负面情绪会影响身体器官的正常运转，导致身体疾病的发生。

　　7、定期检查：30岁以后的人群每年都应做体检，尤其是40岁以上的更得注意肝脏方面的检查，发现问题及时解决。

　　总之，预防脂肪肝从饮食入手，养成良好的饮食习惯，控制高脂肪食物和适量运动对预防脂肪肝非常重要。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。