失眠患者不能吃什么呢

　　失眠患者不能吃什么食物的顺序如下：

　　1、失眠患者不能在睡觉前吃刺激性的食物，如咖啡、烈性酒、辣椒、浓茶等，因为这些食物会刺激大脑神经使兴奋性增高影响睡眠。

　　2、失眠患者不能吃难以消化的食物，如牛羊肉、牛奶以及一些产气较多的食物，如豆制品、洋葱、生蒜、生菜等，这些食物难以被消化，在消化的过程中会刺激神经，引起肠胃的蠕动加速，导致大脑神经的兴奋性升高，从而会影响睡眠。

　　3、失眠患者不能吃“上火”的食物，如荔枝、桂圆、辣椒、火锅、油炸食品等，“上火”的食物会让人出现大便干结、小便黄赤、口舌生疮等症状，会耗伤人体阴液，使人心神不宁，烦躁不安，加重失眠。

　　4、失眠患者不能吃“性味寒凉”的食物，如田螺、螃蟹、西瓜、苦瓜、绿豆、薏米、柿子、海带等，这些食物“性味寒凉”，会损伤人体阳气，导致脾胃虚寒，影响夜间睡眠。

　　总之，对于失眠患者来说，饮食应以清淡为主，避免食用具有刺激性或难以消化的食物。同时，应避免食用“上火”或“性味寒凉”的食物，以免加重失眠症状。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。