海产品对身体有哪些作用？

　　海产品对身体有多个益处，以下是其中的一些原因：

　　1、提供营养：海产品富含蛋白质、维生素和矿物质，如碘、锌、硒、镁等，有助于维持身体的正常功能。

　　2、促进心脏健康：海产品中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心脏病和中风的风险。

　　3、增强免疫力：海产品中的蛋白质和矿物质有助于增强免疫系统，帮助身体抵御疾病。

　　4、改善消化系统健康：海产品中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。

　　5、降低炎症：海产品中的一些化合物如海藻酸和角鲨烯等，有助于减轻炎症症状，如关节疼痛和炎症等。

　　6、促进骨骼健康：海产品中的钙和维生素D有助于强健骨骼，预防骨质疏松症。