贫血哺乳期吃什么好呢

　　哺乳期贫血，首先需要通过血常规化验确诊贫血类型，根据不同贫血类型，采取不同的治疗方法。

　　一、缺铁性贫血

　　最常发生，哺乳期的营养需要比怀孕还多，如果母亲得不到足够的铁的供应，很容易就会患上缺铁性贫血。母亲可以通过多吃富含铁的蔬菜和水果来补充铁质，如豆类、黑木耳、鱼、虾、红枣、绿叶蔬菜、肉类、蛋类等。

　　二、巨幼细胞性贫血

　　叶酸和维生素B12缺乏或吸收不良可能导致巨幼细胞性贫血。母亲可以多吃富含叶酸的食物，如豆类、菠菜、奶制品、动物肝脏等。富含维生素B12的食物有蛋类、豆类、奶制品、肉类等。

　　三、再生障碍性贫血

　　由于药物、化学物质、病毒感染等因素引起的骨髓造血功能衰竭。母亲可以多吃富含铁和叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肉类等。

　　四、自身免疫性贫血

　　由自身免疫系统失调引起的贫血。母亲可以多吃富含维生素B12和叶酸的食物，如豆类、菠菜、奶制品、肉类等。

　　总之，哺乳期贫血的母亲应该注重饮食平衡，多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物，同时注意适当运动，保持良好的心态，以保证自己和宝宝的健康。