经常吃葵花子对身体有好处吗？

　　葵花子是一种营养丰富的零食，它含有许多对我们身体有益的成分。下面是我对经常吃葵花子对身体有好处的原因的排序：

　　1、富含纤维：葵花子含有大量的纤维，可以帮助维持肠道健康，预防便秘。

　　2、富含蛋白质：葵花子含有一定量的蛋白质，可以帮助维持身体的正常功能。

　　3、富含维生素E：葵花子含有丰富的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。

　　4、富含矿物质：葵花子含有多种矿物质，如铁、锌和镁，这些矿物质对身体的正常功能至关重要。

　　5、富含健康脂肪：虽然葵花子中含有大量的脂肪，但其中大部分是健康的脂肪，如单不饱和脂肪酸和健康的胆固醇。这些脂肪可以帮助维持心脏健康。

　　6、富含抗氧化剂：葵花子中含有多种抗氧化剂，如多酚和生育酚，这些物质可以帮助保护身体免受自由基的伤害。