李子的作用与功效

　　李子的作用与功效如下：

　　1、促进消化：李子含有植物纤维，可以帮助提高肠胃蠕动，同时李子自身也可以促进胃液分泌，所以适量食用李子有助于促进消化。

　　2、美容养颜：李子含有维生素C，这种维生素有很强的抗氧化性，适量食用李子可以防止黑色素在皮肤内的沉积，从而起到美容养颜的作用。

　　3、减肥：李子不含有脂肪和大量的糖分，适量食用李子可以满足人体营养的需要，但是不会形成脂肪堆积，因此适量食用李子可以起到减肥的作用。

　　4、抗癌：李子中含有一种叫做苯钾酸这种物质，可以分解食物中的致癌物质，适量食用李子可以防止人体吸收致癌物质，从而起到防癌的作用。

　　5、增进食欲：李子中含有大量的植物纤维，可以刺激胃液分泌，适量食用李子可以增强食欲。

　　6、增强肝脏功能：李子中含有一种叫做花青素的物质，可以促进肝脏排毒，从而起到增强肝脏功能的作用。

　　7、清热降火：李子属于性温的水果，适量食用李子可以缓解体内的火气，从而起到清热降火的作用。

　　请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。