吃什么东西会对牙齿好？

　　吃含钙、磷、维生素D的食物、含纤维和蛋白质的食物以及适当咀嚼的食物会对牙齿有好处。以下是具体原因：

　　1、含钙、磷、维生素D的食物：例如牛奶、乳酪、鸡蛋、鱼肉、花生、豆类食品等，可以起到保护牙齿和促进骨骼生长的作用。这是因为这些食物中的钙和磷是牙齿和骨骼的主要成分，而维生素D则有助于促进这些物质的吸收。

　　2、含纤维和蛋白质的食物：例如水果、蔬菜、全麦面包、豆类食品等，可以起到清洁牙齿和保护牙龈的作用。这是因为这些食物中的纤维可以清除牙齿表面的食物残渣和细菌，而蛋白质则可以形成坚固的牙釉质，保护牙齿不受腐蚀。

　　3、适当咀嚼的食物：例如硬水果、坚果等，可以起到锻炼牙齿和口腔肌肉的作用，有助于预防牙齿脱落和改善口腔健康。

　　总之，保持均衡的饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D的食物，同时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，是维护牙齿健康的重要措施。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。