哪些食物含有高热量

　　常见的高热量食物有以下几种：

　　巧克力热量高，是由于巧克力在生产时加入了大量的糖。热量高、糖分高的食物还有很多，巧克力就是其中的一种，经常食用容易升高血糖，促进脂肪的形成。建议适量食用，不要过量。

　　蛋糕本身并不是高热量食物，但是一旦我们吃了蛋糕，摄入的热量就非常多了。蛋糕也会被油和糖包围，当糖分和油脂被吃进去之后，会迅速地转化成脂肪堆积在身体内，导致肥胖。

　　方便面属于高热量、高脂肪、低纤维的食物。一包方便面通常含有40克面粉，所以热量也较高。

　　坚果作为一种高热量、高脂肪的食物，每100克坚果中含有600千卡以上的热量，过量食用容易引起肥胖。

　　以上食物含有高热量，希望以上内容可以帮助到您。