改善睡觉流口水的症状可以吃什么

　　改善睡觉流口水的症状可以吃具有利湿、健脾、安神功效的食物，如山药、薏米、红枣、莲子、芡实、苦瓜、冬瓜等，可以煮粥、做汤或作为主食，可以改善睡觉流口水的症状。

　　1、薏米：有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于脾虚引起的水湿内停、脘腹胀满、腹泻、痢疾等症状有一定的调理作用，对于改善睡觉流口水也有一定的作用。

　　2、红枣：补中益气、养血安神，对于血虚引起的失眠多梦、神经衰弱等症状有一定的调理作用，对于改善睡觉流口水也有一定的作用。

　　3、莲子：有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，对于脾虚引起的腹泻、带下症状有调理作用，对于肾虚引起的遗精、滑精等症状也有一定的调理作用。

　　4、芡实：有除湿止带、益肾固精、健脾止泻的功效，对于脾虚引起的腹泻、带下症状有调理作用，对于肾虚引起的遗精、滑精等症状也有一定的调理作用。

　　5、苦瓜：有清热解毒、祛湿止痒、降血糖的功效，对于湿热引起的湿疹、皮肤瘙痒等症状有调理作用，对于改善睡觉流口水也有一定的作用。

　　6、冬瓜：有利水消肿、清热解毒、止咳化痰的功效，对于水湿内停引起的水肿、小便不利等症状有一定的调理作用，对于改善睡觉流口水也有一定的作用。

　　除了食物调理外，还可以采取以下措施：

　　1、保持口腔卫生：睡前刷牙漱口，减少口腔细菌滋生，避免口臭和口腔炎症的发生。

　　2、调整睡姿：采取侧卧睡眠，避免压迫口腔和唾液分泌过多。

　　3、改善饮食习惯：避免暴饮暴食和辛辣食物等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

　　4、保持心情愉悦：避免过度疲劳和焦虑等负面情绪的影响，保持心情愉悦有助于改善睡眠质量。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。