矿物质及维生素对人体有什么用？

　　矿物质与维生素对人体有很多重要作用，以下是原因：

　　1、矿物质：

　　-构成骨骼和牙齿：钙、磷、镁、氟和硅等矿物质是构成骨骼和牙齿的必需元素，对于维持骨骼健康非常重要。

　　-维持肌肉和神经功能：钾、钠、氯和钙等矿物质对于维持肌肉和神经功能至关重要，包括维持心跳、收缩和神经传导。

　　-调节生理功能：矿物质对于调节人体生理功能也至关重要，如铁、铜、锌和锰等矿物质对于酶的合成和功能至关重要。

　　2、维生素：

　　-促进新陈代谢：维生素是人体内必要的营养素，可以促进新陈代谢，如维生素B6可以促进氨基酸代谢，维生素C可以促进胶原蛋白的合成。

　　-维持免疫系统：维生素是人体内必要的营养素，可以维持免疫系统的正常功能，如维生素A可以增强免疫力，维生素E可以保护细胞免受自由基的损害。

　　请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。