补硒有什么功效？

　　补硒有以下功效：

　　1、抗氧化：硒是一种强抗氧化剂，能抵御自由基的攻击和破坏，保护细胞膜和DNA免受损伤，有助于防止细胞衰老和癌变。

　　2、增强免疫力：硒能增强免疫系统的功能，刺激免疫球蛋白的产生，提高免疫力，预防疾病。

　　3、保护心血管：硒能降低血压、胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病，如心脏病、中风和高血压等。

　　4、预防糖尿病：硒能改善胰岛素敏感性，调节血糖水平，有助于预防糖尿病。

　　5、改善视力：硒对眼睛健康非常重要，有助于保护视网膜免受氧化损伤，改善视力。

　　6、改善肝脏功能：硒有助于保护肝脏免受自由基的损害，促进肝脏的排毒功能，预防肝病。

　　7、抗炎症：硒能抑制炎症反应，缓解疼痛和红肿，促进伤口愈合。

　　总之，补硒可以帮助维护身体健康，预防多种疾病，但需要注意的是，人体对硒的吸收能力有限，摄入过量可能导致中毒。因此，补硒应根据个人情况和医生的建议进行。当身体出现异常症状时，应该及时的去医院进行相关的检查，然后医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力。