排便少排便困难怎么办？

　　如果排便少并且排便困难，这可能是便秘的症状。以下是可能原因和相应的解决方法：

　　1、饮食不均衡：摄入过多的精加工和高热量的食物，缺乏足够的水和纤维。解决方法是增加水果、蔬菜、全麦面包、豆类和坚果的摄入量，并确保足够的水分摄入。

　　2、缺乏运动：长期坐着不动会导致肠道肌肉变得松弛，从而影响排便。解决方法是每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车，并结合一些轻度的力量训练，如仰卧起坐或俯卧撑。

　　3、压力过大：压力会影响肠道神经系统，导致便秘。解决方法是找到适合自己的减压方式，如冥想、瑜伽、深呼吸或进行放松活动。

　　4、药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗胆碱药和抗精神病药，可能会干扰肠道蠕动。如果便秘是药物引起的，建议向医生咨询是否可以调整用药。

　　5、肠道问题：某些肠道疾病，如炎症性肠病、痔疮和肛裂等，可能会影响排便。

　　如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时线下就医，建议线下就诊由医生根据患者的临床症状，体征以及相关检查结果给出明确诊断以及合理的治疗方式，以免延误病情。