脂肪肝怎么才能减掉脂肪

　　解决脂肪肝的方法有：

　　1、去除病因和诱发因素，避免再次接触能够加重或诱发脂肪肝的化学物品或药物。

　　2、改善生活方式，包括戒烟、戒酒，并注意控制体重、减少腰围、规律作息、保证睡眠等。

　　3、调整饮食结构，建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果、粗粮，减少高热量、高糖分、高脂肪、高胆固醇、高盐分的食物。

　　4、增加体育锻炼，建议每天坚持至少半小时的有氧运动，如快走、打太极拳、打乒乓球等，并适当进行抗阻训练。

　　5、积极治疗慢性病，如糖尿病、高脂血症等。

　　除上述方法外，还可以服用保肝、护肝的药物，如益肝灵胶囊、谷胱甘肽片等，以及降脂药物，如洛伐他汀片、辛伐他汀片等，帮助降低血脂和肝脏中脂肪的沉积。

　　请注意，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时线下就医，由医生根据患者的临床症状，体征以及相关检查结果给出明确诊断以及合理的治疗方式，以免延误病情。