小孩喝奶制品有什么影响？

　　小孩喝奶制品对健康有多种好处，下面将依次阐述这些原因。

　　1、提供能量和营养：奶制品中含有大量的蛋白质、钙和维生素D，这些都是孩子成长所需的营养素。蛋白质有助于构建身体组织和细胞，钙有助于骨骼和牙齿的健康发育，而维生素D则有助于促进钙的吸收。

　　2、促进消化：奶制品中的益生菌可以维持肠道健康，帮助消化和吸收营养物质。这对于小孩来说尤其重要，因为他们正处于生长发育阶段，需要更高效的消化系统。

　　3、增强免疫力：奶制品中的营养成分有助于增强小孩的免疫力，从而降低感染疾病的风险。

　　4、改善睡眠：一些研究明，喝牛奶或其他奶制品有助于改善小孩的睡眠质量。这可能是因为奶制品中的钙可以促进骨骼健康，从而减少夜间疼痛和抽筋等不适。

　　5、降低患病风险：奶制品中的营养成分可以降低多种疾病的风险，包括蛀牙、骨质疏松症和骨折等。