身上有黑斑很久了怎么办啊

　　身上有黑斑的原因有很多，通常可以通过以下几种方式来解决：

　　1、色素沉着：色素沉着是指皮肤色素增加，通常是由于紫外线、皮肤损伤、荷尔蒙变化、遗传等因素引起的。如果色素沉着导致了黑斑，可以通过减少暴露在阳光下、使用防晒霜、避免皮肤损伤、保持健康的生活方式等方法来减少色素沉着。

　　2、色素痣：色素痣是一种常见的皮肤肿瘤，通常表现为棕色或黑色的斑点。如果您的黑斑是色素痣，通常不需要治疗。但是，如果色素痣有变化、变大或疼痛等异常症状，建议就医。

　　3、雀斑：雀斑是一种常见的皮肤病，通常表现为棕色或黑色的斑点。如果您的黑斑是雀斑，可以通过使用防晒霜、避免暴露在紫外线下、使用淡化雀斑的产品等方法来减少雀斑。

　　4、皮肤癌：皮肤癌是一种严重的皮肤疾病，通常表现为黑色或棕色的斑点。如果您的黑斑是皮肤癌，建议就医。

　　总之，如果您的黑斑已经存在很长时间，建议就医以确定黑斑的原因，并获得适当的治疗。身体出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行详细的检查，医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法。平时要养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质。