秋天容易咳嗽吃什么较好？

　　在秋天，由于气温下降和空气干燥，许多人容易患上呼吸道问题，包括咳嗽。以下是一些建议，可以帮助你在秋天缓解咳嗽：

　　1、梨：梨是一种富含维生素和矿物质的水果，有助于保持身体健康。梨还含有一种叫做愈创木酚甘油醚的成分，可以镇咳和祛痰。

　　2、柿子：柿子含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫系统功能。此外，柿子还含有一种叫做柿子苷的成分，可以缓解咳嗽。

　　3、甘蔗：甘蔗是一种富含维生素和矿物质的水果，可以提供能量和水分。此外，甘蔗还含有一种叫做蔗糖的成分，可以减轻喉咙痛和咳嗽。

　　4、葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫系统功能。此外，葡萄柚还含有一种叫做柠檬烯的成分，可以缓解咳嗽。

　　5、柑橘类水果：柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子等，富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。此外，柑橘类水果还含有一种叫做柠檬烯的成分，可以缓解咳嗽。

　　总之，在秋天，多吃水果和蔬菜有助于保持身体健康，并缓解咳嗽。但是，如果你的咳嗽持续时间较长或症状严重，建议咨询医生以获取更好的治疗方案。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。