橄榄油炒菜会损失哪些营养？

　　橄榄油是一种健康的食用油，含有许多有益健康的营养成分。然而，在炒菜过程中，橄榄油可能会失去一些营养。以下是可能损失的营养成分及其原因：

　　1、单不饱和脂肪酸：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，如油酸。在高温下炒菜时，这些脂肪酸可能会发生氧化反应，产生有害的化合物。这是因为高温会加速氧化反应，导致油酸转化为有害的氧化产物。

　　2、多酚：橄榄油富含多酚，如橄榄苦素和类黄酮。这些化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低慢性疾病的风险。在高温下炒菜时，多酚可能会与热油中的氧分子发生反应，导致其损失。

　　3、维生素：橄榄油富含维生素，如维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。这些维生素有助于维持免疫系统和心血管健康。在高温下炒菜时，这些维生素可能会受到破坏，导致营养损失。

　　综上所述，橄榄油在高温下炒菜时可能会损失一些营养。为了最大限度地保留营养，建议使用低温烹饪方法，如蒸、煮或烤，以减少营养损失。建议患者如果身体出现异常情况，应该及时的去医院进行就诊，在医生的指导建议下合理的进行治疗，平时应该养成良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡饮食为主。