鸡皮肤怎么才能治好

　　鸡皮肤一般是指毛周角质硬化症，是一种常见的皮肤疾病，常见的原因包括遗传、维生素缺乏、皮肤护理不当等。

　　-遗传因素：鸡皮肤具有一定的遗传倾向，如果家族中有类似病史，那么你患病的可能性也会增加。因此，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防鸡皮肤的发生。

　　-维生素缺乏：维生素A、B、C、E等对皮肤健康有重要作用，缺乏这些维生素可能导致皮肤干燥、角质硬化等问题。因此，保持均衡的饮食，多吃富含维生素的食物，有助于预防鸡皮肤的发生。

　　-皮肤护理不当：鸡皮肤的发生与皮肤护理不当有很大关系。过度清洁、使用刺激性化妆品等都可能导致皮肤干燥、角质硬化。因此，保持适度的皮肤护理，如使用温和的清洁剂、保湿霜等，有助于预防鸡皮肤的发生。

　　-其他因素：紫外线、环境污染等因素也可能导致鸡皮肤的发生。因此，避免长时间暴露在阳光下，注意个人卫生，保持室内空气清新等，有助于预防鸡皮肤的发生。

　　总之，鸡皮肤是一种常见的皮肤疾病，其发生与遗传、维生素缺乏、皮肤护理不当等因素有关。保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意皮肤护理，避免长时间暴露在阳光下等，有助于预防鸡皮肤的发生。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

　　也应该注意饮食养成良好的生活习惯注意不要挑食，不要偏食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，而且要注意多补充维生素吃一些新鲜的瓜果蔬菜也要注意多休息，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜也要积极的锻炼，身体多注意休息。