怎么防治长粉刺

　　长粉刺的原因主要有：

　　1、皮脂腺功能亢进：这种原因多见于青春期的青少年。

　　2、皮脂腺功能亢进：激素水平增高，皮脂腺功能活跃，分泌油脂增多，导致毛孔堵塞。

　　3、毛囊角化异常：使毛囊口变小，皮脂无法正常排出，导致毛孔堵塞。

　　4、遗传因素：遗传性皮脂腺功能亢进。

　　5、大量食用辛辣、刺激性食物。

　　6、经常食用高糖食品。

　　7、长期熬夜、情绪不稳定、压力大。

　　8、使用质量不好的护肤品或化妆品。

　　为了防治粉刺，可以采用以下方法：

　　1、保持面部清洁，每天用温水洗脸，用含有硫磺成分的香皂或洗发水，可以有效去除面部多余油脂，有效抑制细菌繁殖，防止粉刺的产生。

　　2、不要用手触摸面部，因为手上的细菌可能会导致粉刺感染。

　　3、可以使用外用药物，如异维A酸凝胶、阿达帕林凝胶等，可以有效治疗粉刺。

　　4、注意饮食习惯，避免食用辛辣、刺激性食物和高糖食品，保持心情愉悦，适当运动，减少熬夜次数，避免压力过大。

　　5、选择质量好的护肤品和化妆品，避免堵塞毛孔。

　　6、如果粉刺严重，可以考虑去美容院做粉刺清除手术，但一定要选择正规的医院进行手术。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。