高血压患者多吃哪些食物好？

　　高血压患者可以多吃以下食物：

　　1、富含钾元素的食物。钾能够促进钠的排出，从而控制血压。水果：香蕉、橘子、橙子、柚子、草莓、山药、玉米等。蔬菜：菠菜、油菜、香菜、芹菜、苋菜、黄瓜、西红柿、西兰花等。茶叶：绿茶、红茶、花茶、洋参茶等。

　　2、富含钙元素的食物。人体缺乏钙元素，会使血压升高。水果：香蕉、苹果、山楂、柿子、桃子等。蔬菜：芹菜、油菜、小白菜、韭菜、菠菜、小白菜、油菜等。

　　3、富含铁元素的食物。铁能够帮助减少胆固醇的生成，从而控制血压。水果：红枣、桂圆、樱桃、葡萄、菠萝、草莓等。蔬菜：胡萝卜、西红柿、西兰花、玉米、菜花等。

　　4、富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以减少肠内对钠的吸收，从而降低血压。主食：糙米、粗面、绿豆、黑豆、蚕豆等。杂粮：玉米面、小米等。

　　5、富含蛋白质的食物。蛋白质是高血压患者的必须营养素，但是需要注意适量，以免过量摄入，使血压升高。动物蛋白：瘦肉、鱼类、奶类和大豆类。植物蛋白：花生蛋白、玉米蛋白等。

　　希望以上信息能够帮助到您，若您身体不适，建议您及时就医。总而言之，放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行情况调整，改善目前身体的况及变化，避免对身体避免免疫力下降和损伤。