哪些食物是可以防辐射的？

　　以下是一些可以防辐射的食物：

　　1、海带：含有多种维生素，尤其是维生素B1，这对维持心脏机能的活力有重要作用。而且海带中富含的磷、碘、铁、锌等元素，对辅助治疗动脉硬化有一定的好处。同时，海带可以消除身体中的过氧化物，减缓辐射对身体的不良影响。

　　2、紫菜：能改善记忆力和注意力，对保护老年人认知能力有重要作用。紫菜还富含纤维素，可以帮助老年人减轻便秘的症状。

　　3、猪血：猪血中富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，可以有效改善记忆力，有补血、清除体内废弃物的作用。猪血中富含的维生素B2可以改善口腔溃疡等病症，维生素C则可以促进铁元素的吸收。

　　4、鲜枣：富含的环磷酸腺苷，对于促进人的新陈代谢十分有益。具有能让人精神抖擞、消除疲劳的作用，对于排解身体压力也很有帮助。此外，鲜枣还含有大量的维生素C，能有效保护维生素B1免受氧化，增强润肤效果。

　　5、草莓：富含多种抗氧化剂，这些抗氧化剂可以减少辐射对身体的损害。草莓中富含的维生素C和纤维素还能帮助排解身体中的废弃物，减轻辐射对身体的不良影响。

　　如果一旦出现了身体的不适的情况，应该及时到医院进行一个综合的就诊检查，在日常的话一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。