肠胃不好吃什么蔬菜可以缓解？

　　对于肠胃不好的人来说，有些蔬菜可以帮助缓解症状。以下是一些可考虑的蔬菜：

　　1、圆白菜：圆白菜中含有大量的维生素和矿物质，可以提供足够的营养，同时还能帮助调节肠胃功能。

　　2、黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素和矿物质，而且其含有低热量的碳水化合物，有助于缓解便秘和腹泻。

　　3、芹菜：芹菜含有丰富的纤维素，可以帮助缓解便秘和腹泻，同时还可以帮助消化系统运动。

　　4、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，而且其含有低热量的碳水化合物，有助于缓解便秘和腹泻。

　　5、菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，而且其含有低热量的碳水化合物，有助于缓解便秘和腹泻。