怎样吃猕猴桃能更好的吸收营养呢

　　猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、钾、钙等多种矿物质和营养物质。以下是一些吃猕猴桃时可以更好地吸收营养的方法：

　　1、洗净猕猴桃：在食用猕猴桃之前，应该先清洗干净。这是因为猕猴桃表面有很多细小的毛和皮，如果不清洗干净，可能会影响口感和营养价值。

　　2、削皮食用：猕猴桃的皮中含有一些营养成分，但是如果不喜欢皮，也可以削皮食用。建议在削皮时尽量削得薄一些，以保留更多的营养。

　　3、直接食用：猕猴桃的果肉非常柔软，可以直接食用，无需剥皮。当然，如果你喜欢切成小块再吃，也是可以的。

　　4、饭后食用：猕猴桃的营养价值会因为空腹食用而受到一定程度的影响。建议在饭后食用猕猴桃，以避免影响消化。

　　5、适量食用：虽然猕猴桃的营养价值很高，但是过量食用也会对身体造成负面影响。建议每天食用1-2个猕猴桃即可。

　　总之，为了更好地吸收猕猴桃的营养价值，建议先清洗干净，削皮食用，饭后食用，并适量食用。