患有骨质疏松的老年人饮食上要注意什么？

　　患有骨质疏松的老年人饮食上要注意以下几点：

　　1、适当增加钙的摄入量：钙是形成骨骼的重要元素，老年人可以通过增加钙的摄入量来提高骨骼密度，预防骨质疏松的加重。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆腐、鱼等。

　　2、增加蛋白质的摄入量：蛋白质可以帮助骨骼更加坚固，老年人可以通过增加蛋白质的摄入量来提高骨骼密度，预防骨质疏松的加重。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼、豆类等。

　　3、减少钠的摄入量：过多的钠摄入会导致血压升高，增加心血管疾病的风险，同时也会导致骨质疏松症的恶化。老年人应该控制盐的使用，尽量选择低钠食物。

　　4、增加维生素D的摄入量：维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，老年人可以通过增加维生素D的摄入量来促进骨骼的健康。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶酪等。

　　请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。