为什么吃烧烤的时候需要吃水果？

　　烧烤食物通常含有高热量和高脂肪，而水果则含有低热量、低脂肪和丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等。因此，在吃烧烤时搭配水果可以有助于保持身体健康。

　　以下是几个原因：

　　1、平衡营养：烧烤食物通常含有高热量和高脂肪，而水果则含有低热量、低脂肪和丰富的营养物质。搭配水果可以平衡饮食中的营养，避免摄入过多的热量和脂肪。

　　2、促进消化：水果中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。在吃烧烤时搭配水果可以有助于缓解油腻感，并促进消化。

　　3、保持水分平衡：烧烤食物通常含有较高的盐分和油脂，容易导致脱水。搭配水果可以提供水分，保持身体水分平衡。

　　4、增加饱腹感：水果含有较低的热量和较高的纤维，可以增加饱腹感，避免过量进食。

　　5、缓解烧烤食物的副作用：烧烤食物可能会引起不适感，如烧心、口渴等。搭配水果可以缓解这些副作用。

　　综上所述，吃烧烤时搭配水果可以帮助平衡饮食中的营养，促进消化，保持水分平衡，增加饱腹感和缓解烧烤食物的副作用。