滋补身体要注意什么呢？

　　在滋补身体时，有以下几点需要注意：

　　1、辩证施治：每个人的体质不同，适合的滋补方法也不同。中医认为，不同的人有不同的体质，不同的脏腑经络需要不同的滋补方法。因此，在滋补身体时，需要根据个人的体质特点，选择适合自己的滋补方法，以达到事半功倍的效果。

　　2、合理饮食：合理的饮食是滋补身体的关键。饮食应以清淡、营养、健康为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，需要注意食物的搭配，如红枣、黄芪炖乌鸡可以健脾补气，是很好的滋补食方。

　　3、适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　4、保持良好的作息：充足的睡眠和良好的作息习惯对身体的健康至关重要。应避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

　　5、注意药物用量：在选择滋补药品时，需要注意用量，按照药品说明书上的剂量使用，避免过量使用。同时，需要注意药品的成分和适用人群，避免选择不适合自己的药品。

　　总之，滋补身体需要注意很多方面，需要根据个人情况选择适合自己的方式和方法。同时，需要保持良好的生活习惯和心态，才能达到更好的滋补效果。身体上出现异常不适的症状，都应该及时的去医院进行就诊，同时平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡，饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些优质蛋白的食物。