在立秋时我们该如何调养滋补呢？

　　在立秋时节，气温逐渐降低，天气也变得凉爽，此时是滋补的好时机。以下是一些调养滋补的方法：

　　1、饮食调养：立秋时节，气温逐渐降低，人体的新陈代谢也开始减缓，因此应该多吃一些温润的食物，如梨、芝麻、核桃、百合、蜂蜜等，这些食物可以润肺、滋阴、养血，有助于调节人体的新陈代谢。

　　2、运动调养：立秋时节，气温适宜，是进行运动的好时机。适当的运动可以促进血液循环、增强体质、提高免疫力，有助于调节人体的内分泌系统。

　　3、药物调养：立秋时节，人体的阳气逐渐减弱，容易出现疲劳、乏力等症状，此时可以适当服用一些中药，如黄芪、党参、枸杞等，这些中药可以补气、养血、滋阴，有助于调节人体的气血平衡。

　　4、心理调养：立秋时节，气温变化较大，容易影响人的情绪和心理状态。此时应该保持心情舒畅，多参加一些户外活动，缓解压力，有助于调节心理平衡。

　　总之，立秋时节是调养滋补的好时机，通过合理的饮食、运动、药物和心理调养，可以促进身体健康和心理平衡。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。