经常遗精者应多吃什么

　　经常遗精者应该多吃以下食物：

　　1、韭菜、羊肝：韭菜又名起阳草、壮阳草等，它具有补肾益阳、疏肝健胃等作用，对肾虚阳萎、遗精早泄等有很好的治疗效果。

　　2、羊骨、羊肉：羊是肾阳不足的人应当经常食用的食物。羊肾俗称羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质，能够很好地起到补肾、益精、壮阳等作用。

　　3、枸杞子：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、益气健脾、补血安神、止渴、排毒、益智、延年益寿等功效。

　　4、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以滋养肾脏，缓解肾虚，同时还可以提高精子的质量。

　　5、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。

　　6、虾：虾是一种低脂肪、低胆固醇的健康食品，含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够很好地起到补肾壮阳的作用。

　　7、驴肉：驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，含有多种必需氨基酸和矿物质，能够很好地起到补肾益精的作用。

　　8、荔枝：荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖等成分，能够很好地起到滋补肝肾、温中止痛的作用。

　　9、芡实：芡实含有丰富的淀粉质和蛋白质，能够很好地起到益肾固精的作用。

　　10、糙米：糙米含有丰富的膳食纤维和维生素B族，能够很好地起到补中益气的作用。

　　请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。