香蕉的营养对身体有什么作用

　　香蕉是一种美味的水果，含有丰富的营养物质，对身体有多种益处。以下是香蕉营养和作用的简要介绍：

　　1、含有丰富的碳水化合物：香蕉是碳水化合物的良好来源，可以帮助维持血糖水平，并有助于缓解因长时间饥饿引起的血糖骤降症状。

　　2、含有丰富的钾元素：香蕉中的钾元素有助于维持心脏健康，并有助于降低血压。

　　3、含有丰富的维生素B6：维生素B6有助于改善心血管健康，降低中风的风险。

　　4、含有丰富的镁元素：镁元素有助于改善心脏健康，降低心脏病风险。

　　5、含有丰富的膳食纤维：香蕉中的膳食纤维有助于促进消化系统健康，改善肠道菌群，降低便秘和肠道疾病的风险。

　　6、含有丰富的抗氧化剂：香蕉中的抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害，并有助于减缓衰老过程。

　　总之，香蕉是一种营养丰富、有益于健康的水果，它可以帮助维持身体健康，预防多种疾病。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。