红枣有哪些作用

　　红枣的作用如下：

　　1、增强人体免疫力：红枣含有大量的糖类物质，可以增强人体免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。

　　2、镇静安神：红枣含有丰富的钙、磷、铁等元素，可以调节人体新陈代谢，镇静安神，促进睡眠。

　　3、保肝护肝：红枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖等物质能保护肝脏，解毒肝脏，达到保肝护肝的效果。

　　4、补气养血：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素C、钙、磷、铁等，具有补气养血的功效。

　　5、抗疲劳：红枣中含有糖类物质，可以补充人体能量，迅速恢复体力，起到抗疲劳的作用。

　　6、抗氧化：红枣中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基的生成，延缓衰老。

　　7、降低胆固醇：红枣中的维生素C和维生素P含量很高，可以降低胆固醇，保持心血管健康。

　　8、预防心血管疾病：红枣中的黄酮类化合物可以降低血压，预防心血管疾病的发生。