五谷杂粮怎么搭配吃好？

　　五谷杂粮怎么搭配吃好？

　　1、黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+黑薏米，组成“五黑健康粥”。

　　五黑健康粥”能够滋补肝肾，益精养血，滋阴润肺，乌发美容。适合因肾精亏虚引起的眩晕、白发、腰膝酸软、肺阴不足引起的干咳少痰，痰中带血等症状。

　　2、红豆+黑豆+黑米+黑芝麻，组成“四黑健康粥”。

　　四黑健康粥”能够补肝益肾，养血明目，益智安神，美容养颜。适合肾虚导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、须发早白等症状。

　　3、薏米+黑米+黑豆+黑芝麻，组成“四黑健康粥”。

　　四黑健康粥”能够补肝益肾，养血明目，益智安神，美容养颜。适合肾虚导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、须发早白等症状。

　　4、薏米+黑米+黑豆+黑芝麻+核桃，组成“五黑健康粥”。

　　五黑健康粥”能够滋补肝肾，益精养血，滋阴润肺，乌发美容。适合因肾精亏虚引起的眩晕、白发、腰膝酸软、肺阴不足引起的干咳少痰，痰中带血等症状。

　　5、黑米+黑豆+黑芝麻+核桃+黑枸杞，组成“五黑健康粥”。

　　五黑健康粥”能够滋补肝肾，益精养血，滋阴润肺，乌发美容。适合因肾精亏虚引起的眩晕、白发、腰膝酸软、肺阴不足引起的干咳少痰，痰中带血等症状。

　　以上就是推荐的五种搭配，如果您有相关产品需求，建议咨询专业人士。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。