膝盖撞骨折怎么调养

　　膝盖骨折需要一定的调养和恢复，以下是原因和步骤：

　　1、保持清洁和干燥：保持受伤部位的清洁和干燥非常重要，可以预防感染。如果发现有肿胀、渗出或出血，应立即就医。

　　2、休息和制动：膝盖骨折需要充足的休息和固定的制动，以防止进一步的损伤和疼痛。应避免任何可能对受伤部位施加压力或活动的活动。

　　3、冰敷：在受伤的早期阶段（通常在1-2天内），应使用冰袋来减轻肿胀和疼痛。每2-3小时进行一次，每次15-20分钟。

　　4、营养和康复：饮食上注意营养的摄入，有助于身体的恢复。可以适当地吃一些富含钙、蛋白质、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼类、水果和蔬菜等。同时，可以进行适当的康复训练，以帮助恢复受损的肌肉和关节功能。

　　5、定期检查：在受伤后的几个月内，应定期进行X光或其他影像学检查，以监测骨折的愈合情况。如果发现有任何异常情况，应及时就医。