腰肌劳损一年了还是没好怎么办

　　腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，常常由于长期坐姿不正确、过度使用或受伤引起。如果腰肌劳损已经一年了，可能有几个原因导致它还没有完全康复。

　　1、缺乏正确的治疗：腰肌劳损的治疗可能需要一些时间才能完全康复。如果没有接受正确的治疗或治疗不够充分，可能会延长恢复时间。

　　2、缺乏适当的休息：如果腰部受伤后没有得到充分的休息，肌肉可能会继续受损或发生炎症，从而影响康复。

　　3、不良的生活习惯：例如长期坐着或缺乏运动，这会导致腰部肌肉变得薄弱，从而影响康复。

　　4、饮食和生活方式不良：例如缺乏足够的营养，吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能影响康复。