隐藏卡里路有哪些呢？

　　以下是一些常见的隐藏卡路里食物及其原因：

　　1、加工食品：许多加工食品含有隐藏的卡路里。这是因为加工过程中会添加额外的糖、盐或其他添加剂，导致食品的总热量增加。

　　2、饮料：软饮料、果汁饮料和运动饮料是隐藏卡路里的主要来源。这些饮料通常含有高糖和额外的添加剂，使得它们的热量远高于你想象。

　　3、坚果和种子：坚果和种子如坚果酱、杏仁、开心果等是隐藏卡路里的食品。这是因为坚果和种子通常含有大量的脂肪和蛋白质，导致它们在烹制和食用过程中吸收了额外的热量。

　　4、沙拉酱：一些沙拉酱中含有额外的脂肪和糖，这些额外的热量使得整个沙拉的总热量增加。

　　5、零食：薯片、饼干、糖果等零食通常是隐藏卡路里的食品。这是因为它们通常含有大量的盐、糖和其他添加剂，导致它们的热量比看起来的多得多。

　　总的来说，隐藏卡路里的食品往往含有额外的脂肪、糖和其他添加剂，这些添加剂会导致食品的总热量增加。因此，在选择食品时，应该注意查看食品的营养成分表，以了解食品的真正热量。