有哪些方法可以美白平时需要注意些什么

　　平时可以美白的方法有以下几种：

　　1、喝杯醋：在水中加一汤匙醋，喝水时，让醋水充分冲洗尿道。

　　2、喝柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C，多喝柠檬水可以起到美白的效果。

　　3、喝豆浆：豆浆中含有丰富的寡肽，能够抑制脂质过氧化，经常喝豆浆可以促进人体新陈代谢，使肌肤柔嫩细致。

　　4、饭前饮用鲜果汁：饭前喝一杯鲜果汁或喝一杯茶水，能让皮肤变得美丽光滑。

　　5、经常喝绿茶：绿茶里含有丰富的抗氧化物质，能显著提高人体的抗氧化能力，有助于保持肌肤靓丽。

　　6、早晚使用美白精华：精华中含有丰富的美白成分，能够深入肌肤，减少黑色素沉积，使肌肤更加白皙。

　　平时需要注意的事项：

　　1、避免长时间暴露在紫外线下，外出时做好防晒工作。

　　2、避免使用过热的水清洗面部，以防止皮肤老化。

　　3、避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免对皮肤造成伤害。

　　4、避免食用过多含黑色素的食物，如酱油、咖啡等。

　　5、避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以保持肌肤健康。