颈椎病要怎么控制

　　颈椎病的控制和治疗需要根据具体原因和症状进行个体化的评估和处理。以下是一些常见的颈椎病的控制和治疗方法：

　　1、保持正确的姿势：正确的姿势对于颈椎的健康非常重要。建议保持头颈部的自然挺直，避免长时间低头或者抬头，同时也要避免长时间保持一个姿势，比如长时间低头看手机或者电脑屏幕。

　　2、适当的运动：适当的运动可以缓解颈部肌肉的紧张和僵硬，增强颈部肌肉的力量和灵活性。例如，颈部旋转运动、颈椎保健操等都是不错的选择。

　　3、睡眠姿势：良好的睡眠姿势可以减轻颈椎的压力。建议选择一个舒适的枕头，保持头颈部的自然位置，避免过度仰卧或者侧卧。

　　4、药物治疗：对于疼痛症状比较明显的患者，可以考虑使用非甾体消炎药、肌松剂、镇静剂等药物来缓解疼痛和肌肉紧张。

　　5、物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗等方法，可以缓解疼痛、促进血液循环、减轻肌肉紧张等作用。

　　6、手术治疗：对于严重的颈椎病患者，可能需要进行手术治疗。例如，颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等严重的颈椎病可能需要手术治疗。

　　请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。