哪些食物适合在秋天吃？

　　秋天适合吃的食物有以下几种，原因如下：

　　1、梨：梨子有生津润燥、清热化痰、为主要人选的秋季水果，梨入肺、胃经，梨善于滋阴润肺，能生津润燥，清热化痰。

　　2、柿子：柿子甘寒微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润燥、清热止血等功效。

　　3、苹果：苹果富含矿物质和维生素，是秋季人们重要的水果之一。

　　4、秋葵：秋葵属于温性食物，富含果胶、黏多糖类等有益营养物质，对于清理肠道是有一定作用的。

　　5、葡萄柚：葡萄柚维生素C含量比较高，此外葡萄柚还富含钾，能保持体内水分平衡。

　　6、冬枣：冬枣营养丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，含有蛋白质、脂肪、果胶、维生素等多种营养物质，冬枣是秋冬季节的时令水果。

　　7、石榴：石榴在很多中药配方中都能看到它的身影，有着生津止渴、清热除烦的功效益处。

　　请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。以上就是秋天适合吃的食物，为了养生，可以适量搭配着吃这些水果哦！