阴虚口干舌燥怎么止渴

　　阴虚口干舌燥的原因是阴虚津少或气虚阳弱，导致体液不足，虚火内乱。解决方法是滋阴养津，多喝水或吃寒凉食物。口干舌燥时可以多喝水，或者吃一些寒凉的食物，如梨、山竹、香蕉、苹果、猕猴桃、柿子、柚子、西瓜等，这些水果可以补充人体所需的水分，缓解口干舌燥的症状。此外，还可以食用一些具有滋阴润燥功效的食物，如百合、银耳、麦冬、天冬、玉竹、石斛、桑葚等。

　　1、阴虚津少：阴虚体质的人体内阴液不足，导致虚火内乱，出现口干舌燥的症状。此时，可以通过多喝水来补充体内水分，缓解口干舌燥的症状。

　　2、气虚阳弱：气虚阳弱的人体内阳气不足，无法温煦身体，导致体液流失过多，出现口干舌燥的症状。此时，可以通过食用一些具有滋阴润燥功效的食物来缓解症状，如百合、银耳、麦冬、天冬、玉竹、石斛、桑葚等。

　　3、避免过度饮酒：过度饮酒会导致体内水分流失过多，加重口干舌燥的症状。因此，应适量饮酒或避免饮酒。

　　4、保持室内湿度：在干燥的季节里，保持室内湿度在40%~60%之间，可以缓解口干舌燥的症状。可以使用加湿器或者放置一些绿植来增加室内湿度。