怎么判断是腰椎间盘突出还是腰肌劳损

　　判断是腰椎间盘突出还是腰肌劳损可以通过以下原因：

　　1、发病原因：腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰间盘突出是因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根，引起坐骨神经痛。

　　2、发病时间：腰肌劳损是常见的一种腰部疾病，在平时的工作和生活中很容易发生，通常与长时间的保持不良的姿势、过度劳累、急性扭伤未得到及时治疗等有关。腰椎间盘突出是一种退行性疾病，通常发生在年龄较大的人群，尤其是久坐、长时间弯腰工作或经常进行腰部旋转活动的人群。

　　3、症状：腰肌劳损的临床症状是患侧疼痛、局部按压痛，且通常无下肢放射性疼痛。腰椎间盘突出患者除了腰痛，还可能出现大腿后侧、小腿外侧或足部等部位的疼痛。

　　综上所述，根据发病原因和症状的不同，可以初步判断是腰椎间盘突出还是腰肌劳损。如果您有任何不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并接受相应治疗。对于腰肌劳损和腰椎间盘突出症，平时都要注意防寒保暖，避免久站久坐，做腰背部的功能锻炼，如滚压腰和五点支撑，改善血液循环，增强肌肉的力量，获得稳定而有力的腰椎。