枸杞猪肝菠菜粥的营养做法有哪些

　　枸杞猪肝菠菜粥是一种营养丰富的营养餐，它的做法有很多种，这里列举其中三种常见做法：

　　做法1：

　　主料：枸杞子10克、猪肝100克、菠菜2棵、珍珠米150克

　　调料：姜丝、盐、清水、料酒、生抽、胡椒粉各适量

　　做法步骤：

　　1、猪肝切片，用盐、姜丝、料酒腌制半小时。

　　2、珍珠米淘洗干净，放入砂锅，加入10倍的水，煮开转小火煮30分钟。

　　3、猪肝煮熟，捞出备用。

　　4、菠菜洗净切段备用。

　　5、枸杞子用温水泡软备用。

　　6、粥煮至绵绸时，加入猪肝、枸杞子、菠菜和盐，再煮5分钟即可。

　　做法2：

　　主料：猪肝100克、菠菜2棵、枸杞子20粒、珍珠米150克

　　调料：姜丝、盐、清水各适量

　　做法步骤：

　　1、猪肝切片，用盐、姜丝、料酒腌制半小时。

　　2、珍珠米淘洗干净，放入砂锅，加入10倍的水，煮开转小火煮30分钟。

　　3、猪肝煮熟，捞出备用。

　　4、枸杞子用温水泡软备用。

　　5、菠菜洗净切段备用。

　　6、粥煮至绵绸时，加入猪肝、枸杞子、菠菜和盐，再煮5分钟即可。

　　做法3：

　　主料：枸杞子10克、猪肝100克、菠菜2棵、珍珠米150克

　　调料：姜丝、盐、清水各适量

　　做法步骤：

　　1、猪肝切片，用盐、姜丝、料酒腌制半小时。

　　2、珍珠米淘洗干净，放入砂锅，加入10倍的水，煮开转小火煮30分钟。

　　3、猪肝煮熟，捞出备用。

　　4、枸杞子用温水泡软备用。

　　5、菠菜洗净切段备用。

　　6、粥煮至绵绸时，加入猪肝、枸杞子、菠菜和盐，再煮5分钟即可。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。