湿疹怎么锻炼好呀

　　锻炼对于湿疹的治疗和缓解具有重要作用，适当的锻炼可以帮助提高身体素质，增强皮肤的抵抗力，改善血液循环，减少皮肤疾病的发生。以下是一些锻炼湿疹的方法：

　　1、有氧运动：有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进血液循环，提高身体免疫力，缓解湿疹症状。

　　2、力量训练：力量训练如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高皮肤抵抗力，缓解湿疹症状。

　　3、瑜伽：瑜伽可以促进身体血液循环，缓解压力，改善睡眠质量，有助于缓解湿疹症状。

　　4、户外活动：户外活动如散步、登山等，可以增加身体接触阳光的机会，提高维生素D水平，有助于缓解湿疹症状。

　　5、水疗：水疗如温泉、游泳等，可以缓解皮肤瘙痒，减轻湿疹症状。

　　总之，锻炼对于湿疹的治疗和缓解具有重要作用。建议根据自身情况选择合适的锻炼方式，适量运动，保持身体健康。如有疑虑或症状加重，请及时就医。